BBC高分纪录片《减肥十律》
作者：小编日期：2022-01-04浏览：1105分类：找点乐子
BBC高分纪录片《减肥十律》科学的分析了肥胖产生的原因和几点减肥的建议：
1、别让身体太饥饿，饥饿会让人选择高热量的食物；
2、选择小号容器，会吃得更少；
3、增加蛋白质比例可以延长饱腹感；
4、吃糊状的食物比固体食物更有饱腹感；
5、增加乳制品可让身体排出更多脂肪；
6、运动的效果会持续燃烧脂肪24小时；
7、别老坐着，轻微运动也可增加消耗。
最后祝大家身体健康：https://weibo.com/tv/show/1034:4555970278522887
相关文章
- 12-26 做自媒体比较重要的一些事项
- 12-23 ChatGPT风口到来,普通人也能抓住机会
- 12-22 向太陈岚直播，首播破3亿
- 12-22 抖音这样搞创业粉轻松又精准
- 12-18 1000张美女壁纸 4k
- 12-18 调侃自己阳了的说说,2023自己阳了发朋友圈说说
- 12-18 爱奇艺会员再次涨价 黄金VIP连续包月涨价至25元
- 12-17 最近很火的风吹半夏 4K 更新至36集已完结 附原著小说
- 12-17 阳的前三天感受
- 12-16 一夜之间，网上到处都是阳
- 12-16 5个电商创业者需要知道的知识点
- 12-15 暴雪：魔兽世界新的代理洽谈中，停服前玩家请封存数据
暂无评论，来添加一个吧。